Sejak zaman dahulu, manusia telah mengakui kekuatan musik dalam menyembuhkan dan merelaksasi pikiran. Manfaat mendengarkan musik santai untuk kesehatan mental dan emosional telah menjadi topik yang semakin populer dalam dunia kesehatan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan mental, mendengarkan musik santai dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dr. Jane Collingwood, seorang psikolog klinis, menyatakan bahwa “musik memiliki kekuatan untuk merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi, termasuk perasaan damai dan rileks.”

Selain itu, musik santai juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Profesor Lisa M. Diamond dari University of Utah mengungkapkan, “musik memiliki efek langsung pada neurotransmitter otak yang dapat mempengaruhi suasana hati seseorang.”

Tidak hanya itu, mendengarkan musik santai juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu dalam proses penyembuhan trauma emosional. Menurut Dr. Helen Odessky, seorang psikolog klinis, “musik dapat menjadi alat yang ampuh dalam menghadapi trauma emosional karena dapat memicu kenangan positif dan meredakan ketegangan.”

Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika musik santai semakin menjadi pilihan utama dalam menjaga kesehatan mental dan emosional. Jadi, jangan ragu untuk menyempatkan waktu mendengarkan musik santai setiap hari untuk merasakan manfaatnya secara maksimal.