Musik merupakan salah satu elemen yang sering menjadi pendamping saat bekerja. Manfaat musik sebagai pendamping saat bekerja telah banyak dibuktikan oleh penelitian ilmiah. Dari peningkatan produktivitas hingga mengurangi stres, musik dapat memberikan dampak positif pada kinerja kita.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Miami, mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Hal ini dapat membantu dalam menyelesaikan tugas dengan lebih efisien. Sebuah studi lain yang dilakukan oleh Stanford University menemukan bahwa musik dapat membantu dalam menstimulasi otak dan meningkatkan kreativitas.
Selain itu, manfaat musik sebagai pendamping saat bekerja juga dapat dirasakan dalam mengurangi tingkat stres. Dr. Teresa Lesiuk, seorang profesor musik di University of Miami, mengatakan bahwa musik dapat membantu dalam menurunkan tingkat kortisol, hormon stres dalam tubuh. Dengan demikian, mendengarkan musik dapat membantu dalam menjaga keseimbangan emosional saat bekerja.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis musik cocok sebagai pendamping saat bekerja. Sebaiknya memilih musik instrumental atau musik dengan tempo yang stabil agar tidak mengganggu konsentrasi. Dr. Emma Gray, seorang psikolog musik dari British CBT & Counselling Service, menyarankan untuk menghindari musik dengan lirik yang bisa memecah perhatian.
Dengan begitu, manfaat musik sebagai pendamping saat bekerja dapat membantu dalam meningkatkan produktivitas, mengurangi stres, dan meningkatkan kreativitas. Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik favorit Anda saat bekerja, dan rasakan sendiri dampak positifnya!