Musik memiliki kekuatan yang luar biasa dalam menyegarkan pikiran dan memberikan terapi yang luar biasa bagi jiwa kita. Tidak heran jika banyak orang yang merasa lebih baik setelah mendengarkan musik yang mereka sukai. Tapi, mengapa musik sedap menjadi terapi terbaik untuk menyegarkan pikiran?
Menurut pakar musik terapi, Dr. Oliver Sacks, “Musik memiliki kekuatan untuk merangsang berbagai bagian otak yang bertanggung jawab untuk emosi, memori, dan bahasa.” Hal ini dapat menjelaskan mengapa musik bisa memberikan efek yang begitu menyenangkan bagi kita. Saat mendengarkan musik yang sedap, otak kita akan melepaskan hormon dopamin yang membuat kita merasa bahagia dan rileks.
Selain itu, musik juga dapat menjadi pengalih perhatian yang baik saat kita sedang stres atau cemas. Menurut psikolog klinis, Dr. Alice Domar, “Mendengarkan musik yang kita sukai dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood secara signifikan.” Jadi, tidak ada salahnya jika kita menyimpan beberapa playlist musik favorit sebagai senjata ampuh untuk menyegarkan pikiran.
Tak hanya itu, musik juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan kreativitas dan produktivitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Teresa Lesiuk dari University of Miami, mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan kinerja dan membantu kita tetap fokus. Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik saat sedang bekerja atau belajar!
Dengan begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mendengarkan musik, tidak ada alasan untuk tidak menikmati terapi terbaik ini untuk menyegarkan pikiran kita. Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik favorit kita dan biarkan alunan musik itu membawa kita ke dunia yang penuh kebahagiaan dan ketenangan. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat menikmati musik!