Menyelesaikan tugas adalah hal yang tak bisa dihindari bagi setiap orang, baik itu di sekolah, kuliah, atau di tempat kerja. Namun, terkadang tugas-tugas yang menumpuk bisa membuat kita merasa stress dan sulit fokus. Nah, tahukah kamu bahwa ada rahasia sukses yang bisa membantu kita menyelesaikan tugas dengan lebih efektif? Rahasianya adalah menggunakan musik sebagai pendukung!
Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli psikologi, musik dapat memengaruhi suasana hati dan meningkatkan konsentrasi seseorang dalam menyelesaikan tugas. Profesor Teresa Lesiuk dari University of Miami bahkan menyebutkan bahwa mendengarkan musik yang disukai saat bekerja dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
Selain itu, musik juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang seringkali muncul saat kita dihadapkan pada tugas-tugas yang menumpuk. Menurut David Lewis-Hodgson, seorang ahli neuropsikologis asal Inggris, musik memiliki efek positif terhadap otak dan dapat membantu mengurangi tingkat stres hingga 65%.
Jadi, bagaimana cara menggunakan musik sebagai pendukung dalam menyelesaikan tugas? Pertama, pilihlah jenis musik yang sesuai dengan mood dan kebutuhan kita saat itu. Jika ingin meningkatkan konsentrasi, cobalah mendengarkan musik instrumental atau klasik. Namun, jika kita membutuhkan motivasi tambahan, musik dengan beat yang cepat bisa menjadi pilihan yang tepat.
Kedua, atur volume musik sesuai dengan preferensi kita. Pastikan volume tidak terlalu keras hingga mengganggu konsentrasi, namun juga tidak terlalu pelan hingga membuat kita tertidur. Menurut ahli musik, volume yang ideal adalah sekitar 60-70 decibel.
Dengan menggunakan musik sebagai pendukung, kita bisa menyelesaikan tugas dengan lebih efektif dan menyenangkan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba rahasia sukses ini saat menghadapi tugas-tugas yang menumpuk. Semoga berhasil!